頑固な便秘も解消 宣伝を一切しないが効果抜群！

 

数十年間便秘と付き合って、宣伝・広告のサプリを十数種類試した結果！

朝のラジオで聴いた「ぬか玄」に出会って約１年半！

 

🔸視聴者の方のコメントで

・便秘が治った。

・肌が綺麗になった。

・肩こりや腰痛が改善した。

などなど、、、。

 

ほんと〜っ！と思いつつ試しに購入してみた。

いつの間にかオナラが頻繁に出るようになって

トイレに行く回数も増え、、、。

 

えっ！便秘って？？？。今は誠に快便になった。

 

（従来の⚫️⚫️ッコ！はヤフオクで売却）

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TVのCMならやらせもあるだろうけど

「河村通夫の自然まるかじりライフ」

（東海ラジオをキーステーションに全国放送されている番組で

ぬか玄の宣伝番組ではない）

 

ぬか玄は元々棲んでいる我が腸の善玉菌の餌になるそうで

善玉菌が元気に成ることで、腸が活性化するため

オナラもブイブイ（暫くは臭いかも、でもいずれ腸内が

正常発酵になる為、匂いは殆どなくなります）

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先週はイベントがあって5日間ほど排便のチャンスを逸した。

かつてなら、絶対浣腸しないと出ない日数だが、

ぬか玄の食べる量を１シート増やすことで、見事に自然排便に戻った。

 

水分も、かつては1日に３Lほど飲んだこともあるが

最近では朝、寝起きに300CCほど

あとはコーヒーを2〜３杯程度で特に意識はしていないが

ともかく毎日快便！！！

 

もうっ生涯便秘とは無縁で行けそうです。

嬉しいですね！

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私の食べ方（参考までに）

◆始めの１週間は1日9包（４シート＋１包）食べました。

◆以降は1日４包（朝・晩各１シートで２シート）

◆たまに食べすぎた時などは＋１シートしています。

　食べる時間帯はいつでもOK（薬ではないので）

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「ぬか玄」は３種類あります。

・粉末（少し食べにくいが、ヨーグルトなどに混ぜて食すれば良い）

・顆粒（オススメ）

・粒タイプ（元の粉末を加工してある為、効果は若干落ちる）

 

金額も顆粒タイプで80包で1,800~2,000円程度

私は1日４包（２シート）なので、月に1.5箱で3,000円程度

副作用ならぬ、副効果で

・肌は綺麗（透き通る感じ）

・冬場の手指のあかぎれも殆ど出なくなった。

・足の踵の割れや水虫もどきも無くなった。

（かつては踵の角質割れ、土踏まずの水虫もどきが酷かったが

　最近気づいた私の足裏写真、74歳にしては綺麗でしょ！）

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ネットでの購入は１箱ならamazon prime が最安値でしょう。

３箱まとめ買いなら楽天市場の方が安いですね！

　（参考価格は2023/11/10現在）

Amazon

１.粉末タイプ（1箱）（参考価格1,540円）

　粉末タイプ（３箱）（参考価格1,700円/1箱）

２.顆粒タイプ（１箱）（参考価格1,550円）

　顆粒タイプ（３箱）（参考価格1,770円/1箱）

３.錠剤タイプ（１本）（参考価格1,700円）

　錠剤タイプ（３本）（参考価格1,655円/1本）

 

楽天市場なら

１.粉末タイプ（1箱）（参考価格1,980円）

　粉末タイプ（３箱）（参考価格1,640円/1箱）

２.顆粒タイプ（１箱）（参考価格1,980円）

　顆粒タイプ（３箱）（参考価格1,640円/1箱）

３.錠剤タイプ（１本）（参考価格2,039円）

　錠剤タイプ（３本）（参考価格1,640円/1本）

（粉末も顆粒も１箱に80包入、錠剤は560粒入）

 

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先日、友人のお父さん（86歳）が

やはり「慢性便秘で色々試したが、改善せずに

今は医者の薬を飲んでいる」とのこと

 

さっそく、ぬか玄を勧めたところ

昨日（食べ始めて丁度１週間目）

「少しお腹が痛くなって、ドッサリ出たよ！」っと

連絡が来ました。

 

薬じゃないので即効性はないけど

もう薬に頼る必要もないと思いますね！！！

 

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ついでの紹介！

「ぬか玄」ができて今年で36年目だそうです。

2023年7月31日初版で

「毎日簡単イラストおかず」

この本の中にも「ぬか玄」の歴史などが描かれています。

（131ページに体の改善項目が出ています）

勿論、約100種類の10〜15分で出来る超簡単料理法もありますよ！

この本もamazonにありますのでどうぞ！

 

 

 

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目次

・１.慢性便秘でも改善（再発しない）

・     体が不調に陥る要因

・２.生活習慣病を治す新・食習慣

・    「断糖のすすめ」

・     たった二つの私の健康法（慢性便秘も高血圧も治った）

・　「ぬか玄」の食べ方（飲み方）

 

 

ネットでの購入はamazon primeなら最安値（１箱￥1,600円位）で購入きます。

（町のドラックストアの割引を使っても。amazonが最安値のようです）

１.粉末タイプ（1箱）

　粉末タイプ（３箱）

２.顆粒タイプ（１箱）

　顆粒タイプ（３箱）

３.錠剤タイプ（１本）

　錠剤タイプ（３本）

 

粉末も顆粒も１箱に80包入、錠剤は560粒入）

 

「断糖」は2018年10月中旬に始めて２週間後には血圧がガクンと

落ちましたね！（降圧剤を１ヶ月飲んで変化が無かった私でも）

参考siteはこちら

 

「ぬか玄」は2022年3月初旬に出会って、

それまで３年ほど使った「○○ッコ」をやめて

２週間ほどで結果が出始めたと思います。

 

私の食べ方：初めの１週間は９包/1日、翌週は6包/1日

以降、現在は朝・晩２包/1日（4包/1日）

食べ過ぎたり、飲み過ぎた日は、＋2包（計6包）

で、かつての便秘が嘘のようです。

 

ぬか玄の副効果！

食べ始めて１年半ほどになりますが、

足の踵の割れや冬場の手の指のひび割れ（アカギレ）

がほとんど出なくなりました。

（右の写真は最近気づいた

　74歳のおじいさんの今の足です。

　意外と綺麗でしょ！）

 

 

『良いことは他に広めよ、悪きことは我に止めよ』

河村通夫さんの言葉から

 

もし結果が出た方が見えましたらコメント欄から教えてください。

 

脊柱管狭窄症の改善！

 

思い起こせば、1年ほど前に自転車で転け、肋骨を一本折って

これ以降発症したようだ。

 

当初は坐骨神経痛の再発かと思い、

以前治して頂いた接骨院にほぼ毎日通って

特に痛い背骨の辺りを悲鳴を上げながら

矯正してもらったが、約１ヶ月通院すれど

症状の改善は全く見られず。

20〜30m歩くのがやっとの状態だった。

 

止むなく整形外科でレントゲン＋MRIの検査を受けた。

結果は「脊柱管狭窄症」と命名を受けた。

 

手術は絶対に嫌なので、薬治療を選択
薬で治るの？？？

治るのではなく、血流を良くすることで

症状の緩和をするのだそうだ。

 

薬局のお兄さん曰く

生涯薬漬けですね！！！って

 

薬の効果が出るまでには2ヶ月ほど掛かったと思う、

ドクターも「少し時間がかかるよ！」とは言われていた。

 

常に両足に痺れを感じている状態で

症状の改善はないので処方箋を貰いに、

月に一度整形外科に通院。

 

4月の終わりの連休前に処方箋を貰いに行ったが

受付で「診療しないと処方箋は出せない」と言われ

時間もなかったので。「じゃ結構です」と断って以降

相変わらず、座っている分には全く問題なし。

勿論、車の運転にも支障は全くない。

 

薬はやめて、今日で3週間目になるが、症状は以前（服薬時）と変わりなし

youtubeで見たストレッチを1日３回ほど（２〜3分）実践している程度。

 

天気の良い日は、足腰の老化防止に散歩も自転車を押しながら

30分程するようにしている。

 

絶好調とは言えないが、薬無しでも普通の生活ができそうで

一安心です。（2023/05/23)

 

その後の経過

2023/6/13にコロナで発熱（38.5度）5類のお陰で隔離はされなかったけど

4日間高熱が続き、さらに味覚障害で食欲が全くなく

熱が下がった5日目に、いなり寿司（お袋の味思い浮かんだ物）

を食べたが、懐かしいお袋の味とは程遠い物だった。

 

コロナで体重減の為か、コロナ回復後は

腰・痺れは全く無くなり快調の日々が続きまの日々が続きましたが

2023/09/22頃から、脊柱管狭窄症の症状が復帰。マイッタ参った！

 

また、血流を良くする薬を貰いにに行こうと思っています。

(2023/09/26)

 

2023/9/27　かつての整形外科に再訪して、

① リマプロストアルファデクス 5mg （効果が出るまでに少々時間を要す）

② 痛み止め（セレコキシブ錠）これ全く私には効きません。

③ 胃薬？（レバミド錠）②と一緒に飲む

②・③は効果がないので飲みません。

 

　今回は２週間ほどで痛みが緩和してきました。

　暫く続けて、機会がったら又やめてみようかと、、、！

 

 

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断糖で血圧も ヘモクロビンA1cも改善！

 

 

 

高血圧症を含む生活習慣病の９９％は治る！

本当でしょうか？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・最近の状況（2020年10月13日）

 

つい最近（2018年10月）まで、医者にかからないことが

自慢だった私、当年とって６８歳。

 

例年夏場に下がる血圧が

今年は夏場になっても血圧が一向に下がらず

朝の寝起きは180-100くらいになった。

 

市の健康診断でも血糖値が上がり

ヘモクロビン A1c が去年より高くなり ８.３ に上がった。

（これ結構やばかったですね・・・）

 

１０月初め、もともとかかりつけ医はなかったが

市の健康診断でここ二年ほどお世話になった

優しいドクターに相談に行った。

 

ドクターが「少しまずいぞっ！」って

優しいドクターだから、いきなり薬を勧めることはない。

 

健康診断の前に、間食したからと思っていたが、、、

少し気になる。

 

血圧のサプリも飲んでいたが、

飲んでいても、先の数値になったので

サプリはやめて、止む無く降圧剤を飲むことにした。

１ヶ月ほど降圧剤を服用したが目立った変化がないので

１１月初めに朝一回を、朝夕二回の服用に増やしてもらった。

 

でも、やはり薬は、症状は抑えても・・・

治すわけではないので、、、。

 

 

「断糖」で３日目くらいから実感！　血圧急降下！

 

たまたま出会った

断糖で生活習慣病の９９％は治る！

 

この言葉に惹かれて

降圧剤を11月15日にやめて、わずか３日目で

お腹の脂肪が燃焼して凹んできたことを実感した。

 

今日で約４ヶ月目、血圧は朝の寝起きに計って

上が150前後、下は80台に落ちてきた、、、。

※最近の平均値（2020年9月）138/79　血圧計の記録より！

 

右の表は月別の平均値で、

朝昼晩と１日3回計っている血圧を

　iPhoneのアプリに入れたものです。

特に上が９、10、11月と上昇したものが

12、に極端に落ち２、３月はほぼ横ばいです。

もちろん薬は一切飲んでいません。

 

11月15日から「断糖」開始と同時に薬は

やめました。

結果は、薬より顕著に効果がみえて

非常に嬉しかったです。

 

出会った単行本：断糖のすすめ

 

断糖に関心のある方は！▶️▶️▶️こちら

 

ヘモクロビンA1cも二年前の値まで改善！　（ドクターに褒められました）

 

へモクロビンA1cも、

気になっていたので翌月（2018/12）

血液検査だけをして頂いた結果です。

（断糖してほぼ１ヶ月後の数値です）

 

右の表の通り 8.3 → 7.0 に落ちましたね ( ´∀｀)

（現在進行中なので次回は平常値に、、、！）

ドクターに褒められました。( ＾∀＾)！

 

そうそう、今日現在体重が 2kg ほど落ちています。（2020/9月現在の体重は５kg程落ちて、体脂肪率は26位が21まで落ちています）

 

完全な断糖に近い状態まで進めました。

米、麺類など炭水化物を抜き、

タンパク質（赤身肉、魚、卵、豆腐、ブロッコリーなど）系を主に

断糖を実施中！

 

もちろん民間療法ではありません。

チャンとしたドクターの見解付きです。

 

うそッ！　のような、本当の話です。

 

私の場合はサプリも薬も

目立った効果が見られなかったけど

 

この断糖はかなりのインパクトがありました。

 

 

受けたくない治療の実態！

 

例えば、がん治療をしているドクターに

「あなたががんになったら、同じ治療をされますか？」っと

質問したところ、ほぼ全員が「NO！」っと答えたそうです。

（あるドクターの著書より）

 

 

よく効く薬は必ず副作用があります。

これっていやですよね〜！！！

 

私の場合は効かなかったけど、

おかげで現在はサプリも薬の服用もしていません。

 

 

ちなみに、血圧について年配の看護婦さんが

「昔は150くらいは高血圧と言わなかった」と

 

そこで少し調べてみました。

健康血圧の基準の変更に振り回されている現状は

2014年4月の基準147／94は健康値だった。関連情報

でも、下が100を超えると危険だそうです。

 

もちろん、現在の基準に沿っている方が良いとは思いますが

135を超えたからと薬を飲むより、

できることなら「断糖」もしくは「抜糖」で

食事の生活習慣を変えてみてはいかがでしょうか！

高血圧症の９９％は治る！▶️▶️▶️こちら

 

 

私の友人の出来事です

 

事実、私の友人の出来事です。

２年前、拡張期（下）の血圧が110を超えても

「私は大丈夫」と言っていた、私の友人も

翌週定期検診に行った先で、問診時「ロレツがまわりにくい！」

（これ、脳梗塞の前兆）との本人の自覚症状より即時入院となり

大事に至らずに済みましたが、現在も少し後遺症が残っています。

ちなみに収縮期（上）は165くらいでした。

 

 

もともと薬が嫌いな私は、医療費に貢献！

 

日本の国家予算に対する医療費は

平成29年度の予算は過去最大の97・5兆円

平成29年度医療費は、やはりこれも過去最高の42.2兆円

国家予算の約４３％も占めています。

 

生活習慣を変えるのは容易ではありませんが

断糖・抜糖の効果は三日目くらいから実感されますし

食の中身を変える内容は、特に空腹を我慢することもないので

私には比較的簡単にできました。

抜糖は現在も進行中です。

 

薬をやめたい方は　▶️▶️▶️こちら

 

 

自家製パンをされる方にオススメ！

 

糖質制限用ふすまパン作りにオススメ

「糖質制限パンミックス」です。

糖質制限 パンミックス 低糖質 パンミックス 糖質オフのふすまパンミックス粉 1箱（5斤分） ホームベーカリー ミックス粉 糖質制限パン 低糖質パン ふすまパン ブランパン 小麦ふすま 低GI食品 置き換えダイエット ロカボ ローカーボ ダイエット パン 糖質カット 製パン 製菓 価格：3200円（税込、送料無料) (2019/4/15時点) 楽天で購入

 

現在継続中　(2020/07/27) 体重は５kgほど落ちた状態が続いています

 

3大疾病と言われる

ガン、高血圧、糖尿病も、元を断てば９９％治るんですって！

 

私の周りでも、何人も実践して結果が出たと吉報をいただいて

正直嬉しいですね！

 

数日で効果が見えるので、一般の健康食品みたいに「３ヶ月続けて」

なんてことはありません。

 

何十年もアトピーの方、帯状発疹で苦しまれて見えて

最近、断糖にはまって「血圧も薬が不要になりそう！」

と先日連絡いただきました。

 

健康仲間が増えると嬉しいですね！

 

最近の状況（2020年10月13日）

今年の市の健康診断に行きました。

 

約2年前に人生で初めて降圧剤をもらったクリニックです。

血圧測定の結果は＝130/70 （勿論薬も健康食品も飲んでいません）

 

血液検査の結果は12月下旬と言われましたので

ヘモクロビンA1cなど乞うご期待です。

 

 

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究極のダイエット 「おなかいっぱい食べて痩せる」       嘘のような本当の話 !!   ！

 

お腹いっぱい食べて痩せる？？？

 

怪しいですよね！

こんなうまい話があるわけがない。。。

最初は、私もそう思いました。

 

仮名：健好　太（けんこう　ふとし）

年齢：68歳

性別：男

職業：自営業

 

サプリや他に特別なものは使いません

太る原因を大元から断ち切るだけです。

 

私自身、ファスティング（断食）も試みました

でも、必ずリバウンドしてきました。

 

今回はリバウンドしそうにないですね！？

だって、お腹いっぱい食べていますから、、、

 

「おなかいっぱい食べて痩せられる」って！

男性でも、女性でも一緒ですよ。

 

太る原因を断つわけですから、特別な努力は全く不要です。

 

もちろん、筋力をつけるためには、

それなりの運動はした方が良いとは思いますが、、、

 

これで病気にならなければ最高でしょ！

 

そーです。

病気の根元も断つようなので

病気したくてもなれないとか。。。

 

お腹いっぱい食べて

健康的でリバウンドしないダイエット！　

 

始めて、３日目くらいからお腹の脂肪が減り始め

３週間目で１.５kg 落ちましたね！　( ´∀｀)

 

これは絶対おすすめです！！！　

 

　

 

「断糖のすすめ」　高血圧、糖尿病が９９％治る！　と絶賛。

 

西洋医学を専攻しながら、自らのご両親を癌で亡くされた

現役ドクターが、自ら実践し３ヶ月で１７kg痩せられたそうです。

（元は太り過ぎですか？？？）

 

そのドクターが書かれた単行本

「断糖のすすめ」西脇俊二著

 

（スポーツ選手や肉体労働でカロリーを消費される方には糖質は必要です、

でも、動くのは口だけで身体はほとんど動かない貴方には最適な方法ですよ！）

 

 

私の実体験です。

 

2018年10月初め

血圧が上がって止むなく

（ピークは 202/108 、体重＝66.5kg）

近隣の内科で降圧剤を処方してもらい１ヶ月飲みましたが

好転せず。

11月初めに「もう少し強い薬」と申し出て

薬はもらいましたが、一回ものまず。。。

 

出逢ったのが「断糖のすすめ」です。

2018年

11月15日から実践して、

12月初めには（２週間ほどで血圧＝169/99、体重＝65.0kg）

2019年

1月は（血圧＝161/93)

 

2020年（勿論、今も薬は一切服用していません）

最近の平均は（142/82、体重＝64.0kg）

この血圧値は、現在の基準では高血圧だそうです。

でも、しばらく前は問題視されなかった値です。

 

160／100を超えるようなら注意が必要と言われました。

（私の知り合いのドクターからの情報です）

 

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高血圧症の99％は治る！？ 本当ですか？？？

 

高血圧症の９９％は治る！？

 

高血圧症の９９％は治る！

本当でしょうか？

 

仮名：健好　太（けんこう　ふとし）

年齢：68歳

性別：男

職業：自営業

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・最近の状況（2020年10月13日）

 

例年夏場に下がる血圧が

今年は夏場になっても血圧が一向に下がらず

朝の寝起きは180-100くらいになった。

 

市の健康診断でも血糖値が上がり

ヘモクロビンA1cが去年より高くなり8.3に上がった。

（これ結構やばかったですね・・・）

 

ドクターが「少しまずいぞっ！」って

優しいドクターだから、いきなり薬を勧めることはない。

 

健康診断の前に、間食したからと思っていたが、、、

少し気になる。

 

血圧のサプリも飲んでいたが、

飲んでいても、先の数値になったので

サプリはやめて、止む無く降圧剤を飲むことにした。

でも、やはり薬は、症状は抑えても

治すわけではないので、、、。

 

たまたま出会った〇〇で

生活習慣病の９９％は治る！

（世の中に偶然はないらしい）

 

この言葉に惹かれて

降圧剤を11月15日にやめて、今日で40日目

血圧は、朝の寝起きに計って

上が150前後、下は80台に落ちてきた、、、。

 

右の表は月別の平均値で、

毎日、寝起き・日中・夜と３回くらい

計っている毎日のデータをiPhoneのアプリに入れた物です。

 

8、9、10、11月と右上がりに上がったグラフが

見事に12、1月と落ちてきました。

薬より即効性のあったことにビックリ！

 

モクロビンA1cも、

年末に再検査に行った結果。

右の表の通り 8.3 → 7.0 に落ちましたね ( ´∀｀)

（現在進行中なので次回は平常値に、、、！）

ドクターに褒められました。( ＾∀＾)！

 

そうそう、今日現在体重が 2kg ほど落ちています。

 

もちろん民間療法ではありません。

チャンとしたドクターの見解付きです。

 

うそッ！　のような、本当の話です。

 

薬は症状は抑えても、

根本から原因を治すわけではないので、、、

 

例えば、がん治療をしているドクターに

「あなたががんになったら、同じ治療をされますか？」っと

質問したところ、ほぼ全員が「NO！」っと答えたそうです。

 

よく効く薬は必ず副作用があります。

これっていやですよね〜！！！

 

一緒に薬から脱却されませんか！？

「高血圧症の99％は治る」と言われる方法は！

 

【荒木式】高血圧改善プログラム～薬もキツイ運動もやめられた画期的な食事法～

 

もう一つ、私はこちら「断糖のすすめ」単行本を実践しました。

　amazonでもヤフオクでも中古本がありあます。

 

血圧の基準が変わった為、かつての「正常は、いま異常！」

 

健康血圧の基準の変更に振り回されている現状

2014年4月の基準147／94は健康値だった。関連情報

でも、下が100を超えると脳梗塞や心筋梗塞のリスクが

極端に大きくなるそうです。

 

 

私の友人に起きた現実！

 

２年前、拡張期（下）の血圧が110を超えても

「私は大丈夫」と言っていた、私の友人も

翌週定期検診に行った先で、問診時「ロレツがまわりにくい！」

（これ、脳梗塞の前兆）との本人の自覚症状より即時入院となり

大事に至らずに済んだ経緯があります。

ちなみに収縮期（上）は165くらいでした。

 

現在も継続中です　(2020/07/27) 体重は５kgほど落ちた状態が続いています

 

3大疾病と言われる

ガン、高血圧、糖尿病も、元を断てば９９％治るんですって！

 

私の周りでも、何人も実践して結果が出たと吉報をいただいて

正直嬉しいですね！

 

数日で効果が見えるので、一般の健康食品みたいに「３ヶ月続けて」

なんてことはありません。

 

何十年もアトピーの方、帯状発疹で苦しまれて見えて

最近、断糖にはまって「血圧も薬が不要になりそう！」

と先日連絡いただきました。

 

健康仲間が増えると嬉しいですね！

 

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私の田舎（長野県の小さな村）たった一軒の内科医（ドクター）。

ご自身も糖尿病。でも薬は飲まずに健康食品を毎月１０万円ほど食べて見えましたね！？

でも治らないですよ。

 

断糖は３日目くらいから体の変化が感じられました。

今は不安解消して全く元気です。

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最近の状況（2020年10月13日）

今年の市の件区診断に行ってきました。

 

約2年前に人生で初めて降圧剤をもらったクリニックです。

血圧測定の結果は＝130/70 （勿論薬も健康食品も飲んでいません）

 

血液検査の結果は12月下旬と言われましたので

ヘモクロビンA1cなど乞うご期待です。

 

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