目次
・ 「断糖のすすめ」
ネットでの購入はamazon primeなら最安値（１箱￥1,600円位）で購入きます。
（町のドラックストアの割引を使っても。amazonが最安値のようです）
粉末も顆粒も１箱に80包入、錠剤は560粒入）
「断糖」は2018年10月中旬に始めて２週間後には血圧がガクンと
落ちましたね！（降圧剤を１ヶ月飲んで変化が無かった私でも）
参考siteはこちら
「ぬか玄」は2022年3月初旬に出会って、
それまで３年ほど使った「○○ッコ」をやめて
２週間ほどで結果が出始めたと思います。
以降、現在は朝・晩２包/1日（4包/1日）
食べ過ぎたり、飲み過ぎた日は、＋2包（計6包）
で、かつての便秘が嘘のようです。
ぬか玄の副効果！
食べ始めて１年半ほどになりますが、
足の踵の割れや冬場の手の指のひび割れ（アカギレ）
がほとんど出なくなりました。
（右の写真は最近気づいた
74歳のおじいさんの今の足です。
意外と綺麗でしょ！）
『良いことは他に広めよ、悪きことは我に止めよ』
河村通夫さんの言葉から
もし結果が出た方が見えましたらコメント欄から教えてください。
頑固な慢性便秘が心底・本当に治った！
今は、全く楽な、かつての便秘が嘘のよう「完全自然排便！」
何十年も悩み続けた、慢性便秘。
TVやショッピングの宣伝で良さそうなサプリは
恐らく10種類くらいは試したかと思うが、、、。
一番長かったのが、◯◯ッコで数年続けたが
やはり詰まります。
60歳を過ぎて、生まれて初めて浣腸もした。
そんな時、朝のラジオで聴いた
「ぬか玄」宣伝は一切していないが
使い始めた人の口コミで、、、。
「ぬか玄」は 36年目？
元々玄米を食べている当時にほとんど無かった病気が
白米を食べるようになって、数知れない病名（生活習慣病）
がでてきたようです。
最たるものが「脚気」（かっけ）だったようで、、、。
🔸「ぬか玄」を食べ始めて２年になります。
「ぬか玄」は我が家（お腹）に棲んでいる善玉菌の餌（エサ）
になるようで、元々の善玉菌がゲンキになることで
副効果が色々出ています。
・便秘で苦しむ事はもうないでしょう。
・タバコをやめてから発症した花粉症もほとんどでない。
・冬場のアカギレや、踵の割れもほとんどなし。
・肌は、歳の割に綺麗と言われます。
・足裏の水虫もどきも無くなりました。
などなど！
但し、もともとお腹の緩い方（下痢気味）の方は
整腸するため出にくくなるそうです。それが不快の方は
無理かも？
（続けたら本来の排便状況に戻るのかと思いますが、、、。）
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ぬか玄は、粉・顆粒・粒の３種類あります。
一番良いのは「粉末」＝でも飲み（食べ）にくい。
私は顆粒を愛用しています。
「ぬか玄」に出会って（昨年2022/3月）一年半ほどになります。
副作用（嘘です！）
副効果：冬場の手の指のひび割れ、足の踵のガサガサなど
殆ど出なくなりました。
さらに、先日も友人に「歳の割に肌が綺麗！」と言われた。
フッ！フッ！フッ！
私の食し方（参考までに）
初めの１週間は毎日9包ほど食べた。
その後は、１日朝x２包、夜x２包 の４包
少し食べ過ぎた時などは、さらにx２包を食しています。
当時脊柱管狭窄症もあって便秘で息むのが辛かった。
でも２〜３週間ほどした頃から
トイレへ行くと出るんです。
腸の中が全く綺麗になったんでしょう！
「ぬか玄」は元々棲んでいる我がお腹の善玉菌の餌！
になる様で、外から乳酸菌など入れなくても
我が家の善玉菌が元気になれば病気知らず！
勿論”便秘知らず！”になります。
最近は脊柱管狭窄症も治って体の悩みは皆無です。
（6月にコロナになって３kgほど痩せた結果
両足の痺れが、気が付いたら無くなっていました）
私にとってコロナも健康体の副神様かも！？
現在、もちろん薬は一切飲んでいません。
今日、市の健康診断に行きました。
結果は10月中旬に出るようなので、
結果が出たらブログ更新しますね！
現在74歳のお爺さんの独り言でした。
価格は80包入りで1,800~1,900円位です。
ネットでの購入はamazon prime が 最安値のようです。
粉末も顆粒も１箱に80包入、錠剤は560粒入）
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