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「新しいフォントは、これ以上設定できません」 Excelで「新しいフォントは、これ以上設定できません」 MacBookでExcelを使用中、入力しようとしたら  |
MacBookでExcelを使用中、
突然「新しいフォントは、これ以上設定できません」と表示が出た。
それ以降、入力でEnter Keyを押すたびに表示される様になって
イライラ。。。！！！
こんな場合の対処方法です！
主因は
Mac版のEXCELの規定フォントが「游ゴシック Regular (本文)」になっています。
これを、Windows版規定フォントの「ＭＳ Ｐゴシック」に変更してあげると解決します。
さらに、「ファイル（Sheet）の開きすぎ」もありますので、
いくつかのファイル（Sheet）を閉じてあげれば解決します。
単純なことですが、急いでいる作業中に発生すると
ストレスが溜まりますよね！
解決したら サーッ 頑張って作業再開です。
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Mac Book pro でosをダウングレードしたら、トラックパッドの反応が鈍くなった。 「トラックパッドの反応が鈍くなった」解決方法 OSをCatalinaからBig Sur にアップグレードしたら |
今年の夏に購入したMac Book で
OSをCatalinaからBig Sur にアップグレードしたら
テンキー、セキュリティーなど未対応アプリが続出したため
CatalinaにダウングレードしOSを戻した。
そういえばしばらく前にセキュリティー会社から、
「OSのアップグレードにはまだ対応できていないので
アップグレードしないで下さい」
的なアナウンスが来ていたかと思う。
OSを戻した直後から
「あれ！トラックパッドの反応が鈍い」とモーレツなストレス
システム環境設定のトラックパッド＞ポイントとクリックで
クリックのレベルを変更すれど、状況は変わらず。
いろいろ試した結果、システム環境設定＞トラックパッド＞ポイントとクリックの中
タップでクリック（１本指でタップ）の
チェックが外れていた為でチェックを入れたらもとの感触に戻って
やれやれ、ストレス解消した。
アップグレード、ダウングレードの際
設定条件は引き継がれるものと思っていたが
今回は引き継がれなかったのかもしれない。
何はともあれ、ホッと一息した。
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まだ解決しない場合はこちらの記事を参考にされてみてください。
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かんたん決済利用明細画面を印刷すれば可能です。
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さらに、 お問い合わせフォーム |
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断糖で血圧も ヘモクロビンA1cも改善！ |
高血圧症を含む生活習慣病の９９％は治る！
本当でしょうか？
・最近の状況（2020年10月13日）
つい最近（2018年10月）まで、医者にかからないことが
自慢だった私、当年とって６８歳。
例年夏場に下がる血圧が
今年は夏場になっても血圧が一向に下がらず
朝の寝起きは180-100くらいになった。
市の健康診断でも血糖値が上がり
ヘモクロビン A1c が去年より高くなり ８.３ に上がった。
（これ結構やばかったですね・・・）
１０月初め、もともとかかりつけ医はなかったが
市の健康診断でここ二年ほどお世話になった
優しいドクターに相談に行った。
ドクターが「少しまずいぞっ！」って
優しいドクターだから、いきなり薬を勧めることはない。
健康診断の前に、間食したからと思っていたが、、、
少し気になる。
血圧のサプリも飲んでいたが、
飲んでいても、先の数値になったので
サプリはやめて、止む無く降圧剤を飲むことにした。
１ヶ月ほど降圧剤を服用したが目立った変化がないので
１１月初めに朝一回を、朝夕二回の服用に増やしてもらった。
でも、やはり薬は、症状は抑えても・・・
治すわけではないので、、、。
| 「断糖」で３日目くらいから実感！ 血圧急降下！ |
たまたま出会った
断糖で生活習慣病の９９％は治る！
この言葉に惹かれて
降圧剤を11月15日にやめて、わずか３日目で
お腹の脂肪が燃焼して凹んできたことを実感した。
今日で約４ヶ月目、血圧は朝の寝起きに計って
上が150前後、下は80台に落ちてきた、、、。
※最近の平均値（2020年9月）138/79 血圧計の記録より！
右の表は月別の平均値で、
朝昼晩と１日3回計っている血圧を
iPhoneのアプリに入れたものです。
特に上が９、10、11月と上昇したものが
12、に極端に落ち２、３月はほぼ横ばいです。
もちろん薬は一切飲んでいません。
11月15日から「断糖」開始と同時に薬は
やめました。
結果は、薬より顕著に効果がみえて
非常に嬉しかったです。
出会った単行本：断糖のすすめ
断糖に関心のある方は！▶️▶️▶️こちら
| ヘモクロビンA1cも二年前の値まで改善！ （ドクターに褒められました） |
へモクロビンA1cも、
気になっていたので翌月（2018/12）
血液検査だけをして頂いた結果です。
（断糖してほぼ１ヶ月後の数値です）
右の表の通り 8.3 → 7.0 に落ちましたね ( ´∀｀)
（現在進行中なので次回は平常値に、、、！）
ドクターに褒められました。( ＾∀＾)！
そうそう、今日現在体重が 2kg ほど落ちています。（2020/9月現在の体重は５kg程落ちて、体脂肪率は26位が21まで落ちています）
完全な断糖に近い状態まで進めました。
米、麺類など炭水化物を抜き、
タンパク質（赤身肉、魚、卵、豆腐、ブロッコリーなど）系を主に
断糖を実施中！
もちろん民間療法ではありません。
チャンとしたドクターの見解付きです。
うそッ！ のような、本当の話です。
私の場合はサプリも薬も
目立った効果が見られなかったけど
この断糖はかなりのインパクトがありました。
| 受けたくない治療の実態！ |
例えば、がん治療をしているドクターに
「あなたががんになったら、同じ治療をされますか？」っと
質問したところ、ほぼ全員が「NO！」っと答えたそうです。
（あるドクターの著書より）
よく効く薬は必ず副作用があります。
これっていやですよね〜！！！
私の場合は効かなかったけど、
おかげで現在はサプリも薬の服用もしていません。
ちなみに、血圧について年配の看護婦さんが
「昔は150くらいは高血圧と言わなかった」と
そこで少し調べてみました。
健康血圧の基準の変更に振り回されている現状は
2014年4月の基準147／94は健康値だった。関連情報
でも、下が100を超えると危険だそうです。
もちろん、現在の基準に沿っている方が良いとは思いますが
135を超えたからと薬を飲むより、
できることなら「断糖」もしくは「抜糖」で
食事の生活習慣を変えてみてはいかがでしょうか！
高血圧症の９９％は治る！▶️▶️▶️こちら
| 私の友人の出来事です |
事実、私の友人の出来事です。
２年前、拡張期（下）の血圧が110を超えても
「私は大丈夫」と言っていた、私の友人も
翌週定期検診に行った先で、問診時「ロレツがまわりにくい！」
（これ、脳梗塞の前兆）との本人の自覚症状より即時入院となり
大事に至らずに済みましたが、現在も少し後遺症が残っています。
ちなみに収縮期（上）は165くらいでした。
| もともと薬が嫌いな私は、医療費に貢献！ |
日本の国家予算に対する医療費は
平成29年度の予算は過去最大の97・5兆円
平成29年度医療費は、やはりこれも過去最高の42.2兆円
国家予算の約４３％も占めています。
生活習慣を変えるのは容易ではありませんが
断糖・抜糖の効果は三日目くらいから実感されますし
食の中身を変える内容は、特に空腹を我慢することもないので
私には比較的簡単にできました。
抜糖は現在も進行中です。
薬をやめたい方は ▶️▶️▶️こちら
| 自家製パンをされる方にオススメ！ |
糖質制限用ふすまパン作りにオススメ
「糖質制限パンミックス」です。
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| 現在継続中 (2020/07/27) 体重は５kgほど落ちた状態が続いています |
3大疾病と言われる
ガン、高血圧、糖尿病も、元を断てば９９％治るんですって！
私の周りでも、何人も実践して結果が出たと吉報をいただいて
正直嬉しいですね！
数日で効果が見えるので、一般の健康食品みたいに「３ヶ月続けて」
なんてことはありません。
何十年もアトピーの方、帯状発疹で苦しまれて見えて
最近、断糖にはまって「血圧も薬が不要になりそう！」
と先日連絡いただきました。
健康仲間が増えると嬉しいですね！
今年の市の健康診断に行きました。
約2年前に人生で初めて降圧剤をもらったクリニックです。
血圧測定の結果は＝130/70 （勿論薬も健康食品も飲んでいません）
血液検査の結果は12月下旬と言われましたので
ヘモクロビンA1cなど乞うご期待です。
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究極のダイエット 「おなかいっぱい食べて痩せる」 嘘のような本当の話 !! ！ |
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お腹いっぱい食べて痩せる？？？ |
怪しいですよね！
こんなうまい話があるわけがない。。。
最初は、私もそう思いました。
仮名：健好 太（けんこう ふとし）
年齢：68歳
性別：男
職業：自営業
サプリや他に特別なものは使いません
太る原因を大元から断ち切るだけです。
私自身、ファスティング（断食）も試みました
でも、必ずリバウンドしてきました。
今回はリバウンドしそうにないですね！？
だって、お腹いっぱい食べていますから、、、
「おなかいっぱい食べて痩せられる」って！
男性でも、女性でも一緒ですよ。
太る原因を断つわけですから、特別な努力は全く不要です。
もちろん、筋力をつけるためには、
それなりの運動はした方が良いとは思いますが、、、
これで病気にならなければ最高でしょ！
そーです。
病気の根元も断つようなので
病気したくてもなれないとか。。。
お腹いっぱい食べて
健康的でリバウンドしないダイエット！
始めて、３日目くらいからお腹の脂肪が減り始め
３週間目で１.５kg 落ちましたね！ ( ´∀｀)
これは絶対おすすめです！！！
| 「断糖のすすめ」 高血圧、糖尿病が９９％治る！ と絶賛。 |
西洋医学を専攻しながら、自らのご両親を癌で亡くされた
現役ドクターが、自ら実践し３ヶ月で１７kg痩せられたそうです。
（元は太り過ぎですか？？？）
そのドクターが書かれた単行本
「断糖のすすめ」西脇俊二著
（スポーツ選手や肉体労働でカロリーを消費される方には糖質は必要です、
でも、動くのは口だけで身体はほとんど動かない貴方には最適な方法ですよ！）
| 私の実体験です。 |
2018年10月初め
血圧が上がって止むなく
（ピークは 202/108 、体重＝66.5kg）
近隣の内科で降圧剤を処方してもらい１ヶ月飲みましたが
好転せず。
11月初めに「もう少し強い薬」と申し出て
薬はもらいましたが、一回ものまず。。。
出逢ったのが「断糖のすすめ」です。
2018年
11月15日から実践して、
12月初めには（２週間ほどで血圧＝169/99、体重＝65.0kg）
2019年
1月は（血圧＝161/93)
2020年（勿論、今も薬は一切服用していません）
最近の平均は（142/82、体重＝64.0kg）
この血圧値は、現在の基準では高血圧だそうです。
でも、しばらく前は問題視されなかった値です。
160／100を超えるようなら注意が必要と言われました。
（私の知り合いのドクターからの情報です）
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坐骨神経痛の原因と治し方! 太ももや足首などすべての部位が改善！ |
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私はこれで、坐骨神経痛が治った！ 自己メンテナンス法 |
10年ほど前、坐骨神経痛が両足に出て
類猿人のようにかがんで、両手をぶら下げて
歩いていました。
一生涯治らないと思っていた坐骨神経痛が、
あることがきっかけで、7年ほど前からは治療院にかかることもなく
簡単な自己メンテナンスで、快適生活がおくれています。
・結論をお急ぎの方はこちら ➡️ 原因の大元を治す
・久々に坐骨神経痛が発症（2020/10/02) ➡️ 現在自己メンテナンス中
・自己メンテナンス大正解！(2020/10/04) ➡️ 今朝は快調復帰、治った。
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2021/1/3 再発（いてぇッ！）
PCワークと昨日・今日と長時間車の移動で、久々に右腰、右足に
痛みを感じ坐骨神経痛再発の兆候、、、、、。
直立しても真っ直ぐに背筋が伸びない、首を後ろに引けない。
ヤバイ＝＝＝早速メンテの実行。
上むきに寝て、背中・首・足首に半円枕を敷いて
体をゆっくり左右に振りながら
背中の半円枕を背中の上の方から腰にむけて移動させます
腰の中央を過ぎたあたりの右が特に痛い
（ここを、更にゆっくり痛いのを我慢しながら）
最後はお尻の一番心地の良いところで数分そのまま。
これだけで、立ってみると不思議と楽に直立できるんです。
（私の場合、まだ良くなければ、この動作を繰り返すと復帰します
特に風呂上りは心地よいですね！）
| 坐骨神経痛の発症原因は？ ここが重要です。 |
発症原因は？
「脊髄の周りの筋肉と、
お尻の大臀筋が硬直して神経を
圧迫することが、坐骨神経痛の
約80％の要因」
と言われています。
この「筋肉の緊張（硬直）を解いてあげれば
80％の方は、痺れや痛みが治る」ということです。
| 私の「坐骨神経痛」の発症要因は |
10年ほど前の椎間板ヘルニアのレーザー手術から数年後
まず、右足に痺れさらに足首まで激痛が走り
その後、左足にも発症。
さすがに、両足に症状をかかえると
立って二足歩行ができず、
類猿人のようにかがんで、両手をぶら下げて
歩いていました。
歩くというよりはっている状態 (>_<) 。。。
その後、友人知人が「良い」と言われる治療院に
何軒もはしごをしました。
でも、改善の兆しが見えないというよりは、
行くたびに、痛みが増すので
治療院に行くのも怖くなり
生涯治らず、坐骨神経痛と付き合わなければ、、、
と諦めていました。
| 両足の痺れから解放された「あること」とは？ |
私の姿を見るにみかねた、知り合いが
また、「良い治療院があるから・・・」
としつこく誘われ、
藁にもすがる思いだったこともあり、
とある、接骨院に通い始め
「ギャー！ ギャー！」の悲鳴をあげて
週一で４〜５回通ったころ。
ふと気づくと、「直立二足歩行」してるじゃないですか ( ^ω^ ) ！
生涯治らないと思った、坐骨神経痛が治った！！！
| 翌年再発！簡単に治ると思ったが今度は治らない。「なぜ？？？」 |
でも、その翌年の秋口に再発。
今度は、一度治してもらった治療院に
通えば治ると、週二回ほど通えども
10回通っても治る兆候がない！？
「なぜ？？？」
| 痛い元を断たなきゃダメ！ |
前回と何が違うのか、、、？
よ〜く考えてみると。
「急所を避けて治療を受けていた」ことです！
そこで自ら、急所の施術を願って
また「ギャー。ギャー！」の連発をした結果。
２回目くらいで痺れも痛みも改善。
| 簡単なメンテナンスで再発防止に成功、今は快適生活です。 |
それ以降は、自宅でメンテナンスを行うことで
何年も治療院に行くことはなくなりました。
一般に言われる「坐骨膣神経痛は治らない」
は実際に私は克服ができました。
治療院は、よもすると原因がわからないか
わかっていても直さないのか、、、？
人間の体の構造は一緒です、
ということは、どなたでも治療方法は一緒で
改善の可能性は多いにあります。
| 簡単に自宅でできメンテナンスの仕方は！ |
「脊髄の周りの筋肉と、
お尻の大臀筋が硬直して神経を
圧迫することが、坐骨神経痛の
約80％の要因」と言われているので、
この筋肉の緊張（硬直）を解いてあげれば
痺れや痛みが治まります。
（右図の①②③の順に高さ８cmの半円まくら
の上でゴロゴロする）
amazon で「半円まくら」で探してみてください。
ちょうど良いものがあります。
高さ８cmの物を
首元、脊椎、足首の三箇所に使うのが理想です。
半円まくらはこちら ➡️ 
（半円枕は高さが８cm位のものが良いでしょう）
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毎日 風呂上がりに自宅でメンテして快適生活を送っています。 |
私は、自宅で
風呂上がりの就寝前に5分程度、
このメンテナンスを行うことで
もう、何年も坐骨神経痛の再発がありません。
ちなみに、「脊髄のメンテ中に足に痺れを感じるところがあれば
そこが大元の原因部分」でしょう。
そこは特に念入りにされたらよいでしょう。
その後、お尻のメンテ時はまことに心地よく
そのまま居眠りすることもしばしば、、、
これで、私は
坐骨神経痛の苦しみから解放されました！ ( ^ω^ )
amazon で「半円まくら」で探してみてください。
首元、脊椎、足首の三箇所に使うのが理想です。
半円まくらはこちら ➡️
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久々の発症 (2020/10/02) （近々画像をアップ予定） |
ここ１ヶ月ほど、ほとんど毎日（約8時間）マイクロバスの運転が続いた事と、
至って快調だったので、毎日のメンテをしなかったことが響いて、
10月2日家に帰ったら「右足外側の痺れと背筋が伸びない」状態（類人猿見たい）
久々（ほぼ10年ぶり）の坐骨神経痛の症状です。
早速、半円棒３本並べて（首、脊椎の一番痛い所、足首）
ゆっくり体を揺すりながら、数分のメンテナンスを行う。
（一番痛い所だから正直メチャ痛いです、
でもメンテナンス後は直ぐに楽に直立歩行ができます）
一回では治りそうも無いので、暫く続けます。
今朝（2020/10/04）は至って快調です。
半円まくら３本を使って、発症した一昨日、昨日と
延３回x10分＝約３０分ほどのメンテナンスで
今朝は痛みも痺れもなく、至って正常な体調に戻りました。
そうそう、お風呂は痛みの緩和に有効です。
私は、少し熱めの湯に額に汗をかく程度まで
２回入りました。
結果！
やはり、坐骨神経痛は治ります。
発症したら直立歩行ができず、辛い坐骨神経痛も
脊髄脇の神経を圧迫している筋肉の硬直を解いてあげれば、
自己メンテナンスで治ります。
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高血圧症の99％は治る！？ 本当ですか？？？ |
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高血圧症の９９％は治る！？ |
高血圧症の９９％は治る！
本当でしょうか？
仮名：健好 太（けんこう ふとし）
年齢：68歳
性別：男
職業：自営業
・最近の状況（2020年10月13日）
例年夏場に下がる血圧が
今年は夏場になっても血圧が一向に下がらず
朝の寝起きは180-100くらいになった。
市の健康診断でも血糖値が上がり
ヘモクロビンA1cが去年より高くなり8.3に上がった。
（これ結構やばかったですね・・・）
ドクターが「少しまずいぞっ！」って
優しいドクターだから、いきなり薬を勧めることはない。
健康診断の前に、間食したからと思っていたが、、、
少し気になる。
血圧のサプリも飲んでいたが、
飲んでいても、先の数値になったので
サプリはやめて、止む無く降圧剤を飲むことにした。
でも、やはり薬は、症状は抑えても
治すわけではないので、、、。
たまたま出会った〇〇で
生活習慣病の９９％は治る！
（世の中に偶然はないらしい）
この言葉に惹かれて
降圧剤を11月15日にやめて、今日で40日目
血圧は、朝の寝起きに計って
上が150前後、下は80台に落ちてきた、、、。
右の表は月別の平均値で、
毎日、寝起き・日中・夜と３回くらい
計っている毎日のデータをiPhoneのアプリに入れた物です。
8、9、10、11月と右上がりに上がったグラフが
見事に12、1月と落ちてきました。
薬より即効性のあったことにビックリ！
モクロビンA1cも、
年末に再検査に行った結果。
右の表の通り 8.3 → 7.0 に落ちましたね ( ´∀｀)
（現在進行中なので次回は平常値に、、、！）
ドクターに褒められました。( ＾∀＾)！
そうそう、今日現在体重が 2kg ほど落ちています。
もちろん民間療法ではありません。
チャンとしたドクターの見解付きです。
うそッ！ のような、本当の話です。
薬は症状は抑えても、
根本から原因を治すわけではないので、、、
例えば、がん治療をしているドクターに
「あなたががんになったら、同じ治療をされますか？」っと
質問したところ、ほぼ全員が「NO！」っと答えたそうです。
よく効く薬は必ず副作用があります。
これっていやですよね〜！！！
一緒に薬から脱却されませんか！？
「高血圧症の99％は治る」と言われる方法は！
【荒木式】高血圧改善プログラム～薬もキツイ運動もやめられた画期的な食事法～
もう一つ、私はこちら「断糖のすすめ」単行本を実践しました。
| 血圧の基準が変わった為、かつての「正常は、いま異常！」 |
健康血圧の基準の変更に振り回されている現状
2014年4月の基準147／94は健康値だった。関連情報
でも、下が100を超えると脳梗塞や心筋梗塞のリスクが
極端に大きくなるそうです。
| 私の友人に起きた現実！ |
２年前、拡張期（下）の血圧が110を超えても
「私は大丈夫」と言っていた、私の友人も
翌週定期検診に行った先で、問診時「ロレツがまわりにくい！」
（これ、脳梗塞の前兆）との本人の自覚症状より即時入院となり
大事に至らずに済んだ経緯があります。
ちなみに収縮期（上）は165くらいでした。
| 現在も継続中です (2020/07/27) 体重は５kgほど落ちた状態が続いています |
3大疾病と言われる
ガン、高血圧、糖尿病も、元を断てば９９％治るんですって！
私の周りでも、何人も実践して結果が出たと吉報をいただいて
正直嬉しいですね！
数日で効果が見えるので、一般の健康食品みたいに「３ヶ月続けて」
なんてことはありません。
何十年もアトピーの方、帯状発疹で苦しまれて見えて
最近、断糖にはまって「血圧も薬が不要になりそう！」
と先日連絡いただきました。
健康仲間が増えると嬉しいですね！
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私の田舎（長野県の小さな村）たった一軒の内科医（ドクター）。
ご自身も糖尿病。でも薬は飲まずに健康食品を毎月１０万円ほど食べて見えましたね！？
でも治らないですよ。
断糖は３日目くらいから体の変化が感じられました。
今は不安解消して全く元気です。
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今年の市の件区診断に行ってきました。
約2年前に人生で初めて降圧剤をもらったクリニックです。
血圧測定の結果は＝130/70 （勿論薬も健康食品も飲んでいません）
血液検査の結果は12月下旬と言われましたので
ヘモクロビンA1cなど乞うご期待です。
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